| 【ストレッチポール＆フォームローラー講座のお知らせ】 |
| 2024/09/19 15:00:27 |
スポンサーリンク
皆さんはストレッチポールとフォームローラーを正しく使用できていますか？
本講座では、専門講師からストレッチポールとフォームローラーの正しい使い方を学び、姿勢や左右の筋肉のバランスなどを改善する運動プログラムをご用意しています。
もちろんストレッチポールとフォームローラーを持っていない方も参加できます！
「買ったけれど持て余している方、もっと効果的な使い方を知りたい方、持っていないけれど興味がある方」、是非この機会に参加してみてはいかがでしょうか？
【日時】2024年10月9日（水）
〇昼の部 14：00〜15：00
〇夜の部 19：00〜20：00
【場所】
ゆめホール知床 公民館ホール
【講師】
(有)イズミック
運動指導士 石川 朋美 氏
【定員】
各部先着10名
【参加料】
100円（保険料として）
※どこでもポイント100P付与で実質無料！
【持ち物】
運動できる服装、運動靴、飲み物、汗拭きタオル、保険料100円、ストレッチポール、フォームローラー、ヨガマット
※ストレッチポール・フォームローラー・ヨガマットについては先着順でレンタル可能です。
【問合せ・申込み】
ゆめホール知床（22-2222）
登録内容の変更・配信解除は次のリンク先にアクセスしてください。
http://*****/
本講座では、専門講師からストレッチポールとフォームローラーの正しい使い方を学び、姿勢や左右の筋肉のバランスなどを改善する運動プログラムをご用意しています。
もちろんストレッチポールとフォームローラーを持っていない方も参加できます！
「買ったけれど持て余している方、もっと効果的な使い方を知りたい方、持っていないけれど興味がある方」、是非この機会に参加してみてはいかがでしょうか？
【日時】2024年10月9日（水）
〇昼の部 14：00〜15：00
〇夜の部 19：00〜20：00
【場所】
ゆめホール知床 公民館ホール
【講師】
(有)イズミック
運動指導士 石川 朋美 氏
【定員】
各部先着10名
【参加料】
100円（保険料として）
※どこでもポイント100P付与で実質無料！
【持ち物】
運動できる服装、運動靴、飲み物、汗拭きタオル、保険料100円、ストレッチポール、フォームローラー、ヨガマット
※ストレッチポール・フォームローラー・ヨガマットについては先着順でレンタル可能です。
【問合せ・申込み】
ゆめホール知床（22-2222）
登録内容の変更・配信解除は次のリンク先にアクセスしてください。
http://*****/
スポンサーリンク
最近の防犯・防災メール(安全・安心)
- スクールバスの運休について (北海道)
[2025/01/30 14:04:07]本日、悪天候が予想されるため、下記の便が運休になりますのでお知らせします。ご迷惑をおかけしますが、安全運行のためご理解いただきますようお願いいたします。〇1月30日（木）18：00（下校第2
- 令和 6 年分確定申告のお知らせ (北海道)
[2025/01/27 17:00:09]【確定申告をされる方】令和6年分の確定申告につきまして、網走税務署のセンター化に伴い、申告情報を期日内に提出する必要があるため、町申告会場の受付期間を短縮いたします。みなさまのご理解とご協力
- 本日（1月27日）から「総合案内」「スマート窓口」「らくまど」が始まります！ (北海道)
[2025/01/27 13:30:08]【紙からデジタル、快適に】総合案内にて「スマート窓口」と「らくまど」の運用を開始しています。従来の紙での申請方式に加えて、マイナンバーカードを利用して簡単に引っ越し等の手続きや証明書の発行が
- 「まんぷ食うポン・デジタル」完売について (北海道)
[2025/01/25 15:01:08]本日10時より販売しました「まんぷ食うポン・デジタル」ですが、両会場とも完売し、総数7500口が完売いたしました。このため、1月26日（日）のゆめホール知床およびウトロ漁村センターでの販売は
- 「まんぷ食うポン・デジタル」ウトロ・斜里会場 完売のお知らせ (北海道)
[2025/01/25 10:28:07]本日10時より、ゆめホール知床およびウトロ漁村センターにて販売を開始しました「まんぷ食うポン・デジタル」ですが、ウトロ漁村センター分およびゆめホール知床分の両会場で完売いたしました。郵便局で