|
【ストレッチポール＆フォームローラー講座のお知らせ】 |
|
2024/09/19 15:00:27 |
皆さんはストレッチポールとフォームローラーを正しく使用できていますか？
本講座では、専門講師からストレッチポールとフォームローラーの正しい使い方を学び、姿勢や左右の筋肉のバランスなどを改善する運動プログラムをご用意しています。
もちろんストレッチポールとフォームローラーを持っていない方も参加できます！
「買ったけれど持て余している方、もっと効果的な使い方を知りたい方、持っていないけれど興味がある方」、是非この機会に参加してみてはいかがでしょうか？
【日時】2024年10月9日（水）
〇昼の部 14：00〜15：00
〇夜の部 19：00〜20：00
【場所】
ゆめホール知床 公民館ホール
【講師】
(有)イズミック
運動指導士 石川 朋美 氏
【定員】
各部先着10名
【参加料】
100円（保険料として）
※どこでもポイント100P付与で実質無料！
【持ち物】
運動できる服装、運動靴、飲み物、汗拭きタオル、保険料100円、ストレッチポール、フォームローラー、ヨガマット
※ストレッチポール・フォームローラー・ヨガマットについては先着順でレンタル可能です。
【問合せ・申込み】
ゆめホール知床（22-2222）
登録内容の変更・配信解除は次のリンク先にアクセスしてください。
http://*****/
最近の防犯・防災メール(安全・安心)
- ヒグマ出没情報（ウトロ中島） (北海道)
[2025/10/04 09:59:09]
本日10月4日7時50分頃、斜里町ウトロ中島しれとこ村裏の林でヒグマのような大きな鳴き声が聞こえました。周辺を調査しましたが、ヒグマの痕跡は確認されませんでした。引き続き、生ごみや干し魚など
- ※リマインド※【斜里町民限定】知床星空散歩 (北海道)
[2025/10/03 18:00:26]
世界自然遺産「知床」でナイトツアーの魅力を体験しませんか？「知床星空散歩」では夜間閉鎖されている知床五湖の高架木道を特別に散策し、夜空を彩る星々や天体観測等を実施します。・人数：1日15名限
- ヒグマ出没情報（ウトロ東）続報 (北海道)
[2025/10/02 11:41:07]
本日10月2日10時40分頃、斜里町ウトロ東（町道）付近で、知床財団がパトロール中に目撃したヒグマを11時25分に捕殺しました。引き続き、生ごみや干し魚などをヒグマに奪われないよう十分注意し
- ヒグマ出没情報（ウトロ東） (北海道)
[2025/10/02 11:02:07]
本日10月2日10時40分頃、斜里町ウトロ東（町道）でヒグマの目撃情報がありました。現在、周辺を調査中です。外出の際は十分ご注意ください。また、生ごみや干し魚などをヒグマに奪われないよう、十
- 【斜里地区消防組合消防署からのお知らせ】 (北海道)
[2025/09/30 18:00:14]
令和7年１０月１日（水）から、全国すべての消防本部において、マイナンバーカードを活用した救急業務（マイナ救急）の実証事業を実施します。マイナ救急とは、救急現場において救急隊員が傷病者のマイナ