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感染症の予防について |
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2020/02/03 16:38:53 |
風邪やインフルエンザなどの一般的な感染症は一人ひとりが対策することでウイルスの感染者を最小限にすることができます。
?手洗い
外出先からの帰宅時や調理の前後、食事前などこまめに手を洗いましょう。
?咳エチケットを心がける
ほかの人にうつさないために、くしゃみや咳が出るときはマスクを着用しましょう。マスクがないときはティッシュなどで鼻と口を覆い、とっさの時は袖や上着の内側で覆いましょう。
?普段の健康管理
普段から、十分な睡眠とバランスのよい食事を心がけ、免疫力を高めておきましょう。
?適度な湿度を保つ
空気が乾燥すると、のどの粘膜の防御機能が低下します。乾燥しやすい室内では加湿器などを使い、適切な湿度を保ちましょう。
このように、一人ひとりが対策をしてウイルスの感染を防ぎ、毎日元気に過ごしましょう。
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