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龍ケ崎市メール配信サービス（健康情報）
2023/08/22 09:30:10
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本日、熱中症警戒アラートが発令されています。

熱中症に注意しましょう！

熱中症とは

・高温多湿な環境下で、体内の水分や塩分のバランスが崩れたり、体温調節機能がうまく働かないことにより、体内に熱がたまり、筋肉痛や大量の発汗、さらには吐き気や倦怠感などの症状が現れ、重症になると意識障害などが起こります。
・屋外で活動しているときだけでなく、室内で特に何もしていなくても熱中症を発症し、救急搬送されたり、死亡する事例が報告されています。
・急に暑くなった日は特に注意してください！
・室内にいるときも注意が必要です！

熱中症の予防法

・こまめな水分補給
（特に高齢者、子どもの場合、のどの渇きを感じなくても、こまめな水分補給を）
・多量の発汗がある場合は、水だけでなく、塩分濃度0.1〜0.2%程度のスポーツ飲料などで水分を摂取することをお勧めします。
・保冷剤、氷、冷たいタオルなどによる体の冷却
・扇風機やエアコンを使った温度調整

・こまめな体温測定（特に体温調節機能が十分でない高齢者、子ども等）
・通気性の良い、吸湿・速乾の衣服着用
・室温が上がりにくい環境の確保（こまめな換気、遮光カーテン、すだれ、打ち水など）
・こまめな室温確認

外出するときは特に
・こまめな水分補給
・日傘や帽子の着用
・日陰の利用、こまめな休憩
・天気の良い日は昼下がりの外出はできるだけ控える
・通気性の良い、吸湿・速乾の衣服着用
・屋外の人がいない場所ではマスクを外しましょう

▼画像を表示するにはこちらから。
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★★★★★★★

編集・発行

龍ケ崎市役所
健康増進課（保健センター）
64-1039

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最近の防犯・防災メール(安全・安心)

  • 熱中症警戒アラートが発表されています (茨城県)
    [2024/09/20 10:01:38]
    ■９/20（金）午前10時防災行政無線放送■放送内容健康増進課からお知らせします。本日、市内に「熱中症警戒アラート」が発表されています。熱中症対策に努めましょう。以上、繰り返し１回■参考：環
  • 熱中症警戒アラート (茨城県)
    [2024/09/20 09:01:06]
    ■発表日時：2024年9月20日05時00分■対象日：本日（9月20日）■発表官署：環境省■情報形態：発表■概要：茨城県にて熱中症警戒アラートが発表されました。■熱中症警戒アラート・気温が著
  • 竜巻注意情報 (茨城県)
    [2024/09/18 17:58:13]
    令和06年09月18日17時57分気象庁発表竜巻注意情報が発表されました。龍ケ崎市--登録の変更・解除は下記ページの案内をご確認ください。・スマートフォン／パソコンをご利用の方はこちらから。
  • 竜巻注意情報 (茨城県)
    [2024/09/18 17:23:26]
    令和06年09月18日17時23分気象庁発表竜巻注意情報が発表されました。龍ケ崎市--登録の変更・解除は下記ページの案内をご確認ください。・スマートフォン／パソコンをご利用の方はこちらから。
  • 竜巻注意情報 (茨城県)
    [2024/09/18 15:28:11]
    令和06年09月18日15時27分気象庁発表竜巻注意情報が発表されました。龍ケ崎市--登録の変更・解除は下記ページの案内をご確認ください。・スマートフォン／パソコンをご利用の方はこちらから。

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