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高血圧・高血糖に注意しましょう |
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2024/02/01 12:00:10 |
血圧と血糖の値が高い状態が続くと、血管の壁に負担がかかり、動脈硬化につながる恐れがあります。
動脈硬化が進むと、心筋梗塞などの心疾患や脳梗塞などの脳血管疾患の発症リスクが高まります。
高血圧や高血糖予防に効果的な食生活の改善や運動などに取組み、血管を丈夫に保ちましょう。
（高血圧・高血糖予防のポイント）
・減塩をこころがける
・野菜、海藻、きのこ類でミネラル・食物繊維をとる
・ストレッチやウォーキングを行う
［問合せ］健康推進課 0224-55-2160
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