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栃木県 那須町安全安心メール
熱中症にご注意ください！
2023/07/27 09:02:27
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暑い日が続いています。

熱中症は、屋外だけでなく、室内や夜間でも高齢者を中心に幅広い年代層で発生しています。気温や湿度が高い日には決して無理な節電はせず、適度に扇風機やエアコンを使用しましょう。
また、「暑さ」は人によって感じ方が違います。自分の体調の変化に気を付けて予防してください。

○熱中症予防
１　こまめに水分を補給しましょう。
　　室内でも、外出時でも、喉の渇きを感じる前に水分を補給しましょう。
　　大量に発汗する状況では、経口補水液など塩分も補給しましょう。
２　暑さを避けて過ごしましょう。
　　室内では室温が28度を超えないようにエアコン等を活用しましょう。
　　できるだけ風通しの良い日陰など涼しい場所で過ごしましょう。
３　ゆったりとした服装、日傘や帽子を活用しましょう。
４　適宜マスクをはずしましょう。
　　屋外で人と十分な距離（2メートル以上）を確保できる場合には、マスクをはずしましょう。
５　熱中症の症状に気をつけましょう。

○熱中症の症状
めまい、立ちくらみ、手足のしびれ、こむら返り、気分が悪い、頭痛、吐き気、嘔吐（おうと）、倦怠感、虚脱感、いつもと様子が違う等
・重症の場合
返事がおかしい、意識消失、けいれん、からだが熱い、自力で水が飲めない、意識が無い場合はすぐに救急車を！

那須町役場　保健福祉課
保健センター
TEL:0287−72−5858

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