龍ケ崎市メール配信サービス(健康情報) |
2018/07/03 08:30:21 |
熱中症に注意しましょう!
熱中症とは
・高温多湿な環境下で、体内の水分や塩分のバランスが崩れたり、体温調節機能がうまく働かないことにより、体内に熱がたまり、筋肉痛や大量の発汗、さらには吐き気や倦怠感などの症状が現れ、重症になると意識障害などが起こります。
・屋外で活動しているときだけでなく、室内で特に何もしていなくても熱中症を発症し、救急搬送されたり、死亡する事例が報告されています。
・急に暑くなった日は特に注意してください!
・室内にいるときも注意が必要です!
熱中症の予防法
・こまめな水分補給
(特に高齢者、子どもの場合、のどの渇きを感じなくても、こまめな水分補給を)
・多量の発汗がある場合は、水だけでなく、塩分濃度0.1〜0.2%程度のスポーツ飲料などで水分を摂取することをお勧めします。
・保冷剤、氷、冷たいタオルなどによる体の冷却
・扇風機やエアコンを使った温度調整
・こまめな体温測定(特に体温調節機能が十分でない高齢者、子ども等)
・通気性の良い、吸湿・速乾の衣服着用
・室温が上がりにくい環境の確保(こまめな換気、遮光カーテン、すだれ、打ち水など)
・こまめな室温確認
外出するときは特に
・こまめな水分補給
・日傘や帽子の着用
・日陰の利用、こまめな休憩
・天気の良い日は昼下がりの外出はできるだけ控える
・通気性の良い、吸湿・速乾の衣服着用
------------
※利用者情報の変更・解除はコチラ
http://*****/
★★★★★★★
編集・発行
龍ケ崎市役所
健康増進課(保健センター)
64-1039
★★★★★★★
最近の防犯・防災メール(安全・安心)
- 龍ケ崎市子ども・子育て会議委員を募集します! (茨城県)
[2025/10/03 10:00:37]
子ども・子育て支援に関することについて審議する会議(年2回程度)に出席していただく委員を募集します。●任期:令和7年11月30日〜令和9年11月29日の2年間●募集人数:2人(応募者多数の場
- ピンクリボン運動に伴う保健福祉棟「ライトアップ」のお知らせ (茨城県)
[2025/10/01 10:07:46]
ピンクリボン運動とは...乳がんの正しい知識を広め、乳がん検診の早期受診を推進することなどを目的として世界的に行われる啓発キャンペーンです。ピンクリボンは、乳がんの早期発見、早期診断、早期治
- [SPAM] 龍ケ崎市メール配信サービス(健康情報) (茨城県)
[2025/09/24 10:00:11]
〜9月24日から30日は、「結核・呼吸器感染症予防週間」です〜9月24〜30日は、「結核・呼吸器感染症予防週間」です。結核は過去の病気と思われがちですが、国内では年間約10,100人が発症し
- 竜巻注意情報 (茨城県)
[2025/09/18 15:53:18]
令和07年09月18日15時53分気象庁発表竜巻注意情報が発表されました。龍ケ崎市--登録の変更・解除は下記ページの案内をご確認ください。・スマートフォン/パソコンをご利用の方はこちらから。
- 竜巻注意情報 (茨城県)
[2025/09/18 14:57:04]
令和07年09月18日14時56分気象庁発表竜巻注意情報が発表されました。龍ケ崎市--登録の変更・解除は下記ページの案内をご確認ください。・スマートフォン/パソコンをご利用の方はこちらから。